フェイント

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マーカードリブル(シザースターン)

【練習の目的】 ●ドリブル ●ボールコントロール ●相手をかわす技術 【やり方】 1.マーカーを3~10個、ジグザグに置く 2.マーカー間を両足のインサイドを使ってドリブルで進む 3.次のマーカーの前でシザース(ボールをまたぐ)フェイントを入れて方向転換 【ポイント】 ①ドリブル時はボールを細かくタッチする ②切り返しの際は、ドリブルの進行方向へ大きくボールをまたぎ、残った足で方向転換する ③切り […]

マーカードリブル(ステップオーバー)

【練習の目的】 ●ドリブル ●ボールコントロール ●相手をかわす技術 【やり方】 1.マーカーを3~10個、ジグザグに置く 2.マーカー間を両足のインサイドを使ってドリブルで進む 3.次のマーカーの前でボール横をかすめるよう大きくまたぐ 4.上体をひねり方向転換し、またいだ足のアウトサイトでボールを押し出す 【ポイント】 ①ドリブル時はボールを細かくタッチする ②切り返しの際は、ドリブルの進行方向 […]

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